便秘辞典・用語集

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【専門家が教える】便秘解消3つのコツ

便秘辞典・用語集エントリー一覧

腸内フローラとは

最近、テレビ番組やCMで良く腸内フローラという言葉。しかし、腸内環境を良くする上で必要なものであるという漠然としたイメージは持たれていてもそれがどのようなものなのかを正確に捉えている人は少ないのではないでしょうか?そこで今回は「腸内フローラ」について紹介させていただきます。腸内フローラとは?私たちの...

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腸内洗浄とは

腸内洗浄とは文字通りの意味で腸の内部を洗浄することを指して言われる言葉です。直接、腸の中を洗い流すことができますから、便秘解消には効果が高い方法の一つですね!しかし、「どこでできるのか?」、「どんな方法なのか?」などについてはご存じない方も多いのではないかと思われます。そこで今回は、腸内洗浄について...

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オリゴ糖とは

オリゴ糖についてですが、誰もが一度は聞いたことがある言葉ですよね?実際、食品として利用する機会も多いのではないでしょうか?しかし、語句の意味や効果、成分について完全に把握しているという方は少ないのではないかとも思います。そこで、今回はオリゴ糖についてご紹介させていただきますね!オリゴ糖の語句の意味と...

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プロバイオティクスとは

プロバイオティクスとは簡単に言うと乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌になる微生物のことを指して言われる言葉です。よく比較されるのはプレバイオティクスとの違いですが、プロバイオティクスが善玉菌になる微生物を指すのに対してプレバイオティクスはあくまでもサポート的な役割が主になりますので、似ている言葉です...

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プレバイオティクスとは

プレバイオティクスとは善玉菌の増殖をサポートする物質のことを指している言葉で、食物繊維やオリゴ糖といったものがこれに該当しますね。よくプロバイオティクスと共に使われることの多い言葉ですが、プロバイオティクスが善玉菌の摂取を指すのだとすれば、それを促進する役割を持っているのがプレバイオティクスになりま...

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シンバイオティクスとは

シンバイオティクスとはプロバイオティクス(乳酸菌やビフィズス菌など)とプレバイオティクス(オリゴ糖や食物繊維など)を一緒に摂取することを意味して使われる言葉ですね!今回はこのシンバイオティクスについてご紹介させていただきます!シンバイオティクスの語句の意味とは?シンバイオティクスがプロバイオティクス...

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水溶性食物繊維とは

水溶性食物繊維とは不溶性食物繊維と同様に食物繊維の一種です。食物繊維には2種類が存在しているのですが、そのうちの一つが水溶性食物繊維と呼ばれているわけですね!水溶性食物繊維の主な特徴としては、不溶性と違い、水分を含んだ食品に多いことにあるでしょう。今回は、そんな水溶性食物繊維について語句の意味や効果...

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不溶性食物繊維とは

不溶性食物繊維とは2種類ある食物繊維の一つです。食物繊維という言葉についてはご存じの方も多いのではないかと思われるのですが、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の違いについて良く知らないという方も少なくはないでしょう!そこで今回は、食物繊維の一つである不溶性食物繊維についてご紹介させていただきます!不溶性...

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腸管免疫とは

腸管免疫とは主に小腸の粘膜あるリンパ組織で体に取って重要な免疫システムです。リンパ組織にあるリンパ球は体外から入ってきた異物を除去するための重要な働きがあります。腸管免疫の働き腸にある特有の免疫システムであるリンパは「腸関連リンパ組織(GALT)」と呼ばれ、腸の中の25%の容積を占めるとても大きなリ...

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