イージーファイバーで便秘解消!不足している食物繊維を補おう

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イージーファイバーで便秘解消!不足している食物繊維を補おう

 

小林製薬の「イージーファイバー」、テレビコマーシャル等で多くの人が耳にしたことがある商品ですよね。

 

パッケージには「お通じの改善に役立つ食物繊維」と大きく書かれています。

 

食物繊維が便秘改善に効果のある理由と、イージーファイバーに含まれる成分についてまとめました。


イージーファイバーの食物繊維は水溶性

 

イージーファイバーの成分は「難消化性デキストリン」です。

 

これは、水溶性食物繊維の一種で、硬くなった便に水分を集め柔らかくし、便通を促す効果があります。

 

便秘解消にも効果が見込めますが、腸内環境を整えてくれる効果もあるので、下痢気味の人でも改善されることも。

 

この成分は特定保健用食品として認められており、様々な健康食品に含まれています。

 

他にも、脂肪の吸収を抑える効果、血糖値の上昇を抑える効果も認められています。

 

不足した分の補給と考えて

 

粉末タイプ30パック入りの約1ヶ月分で2,700円。

 

飲み物などに混ぜても味は変わりません。

 

1パックあたり4.2g分の食物繊維を摂ることが出来ます。

 

製薬会社から販売されていますが、「イージーファイバー」は薬では無く、特定保健用食品です。

 

1日に必要な食物繊維を全てこれで補う事は出来ません。

 

普段からバランスの良い食事や水分を摂るよう心がけた上で、不足した分を補うといった形で摂ると良いでしょう。

 

まとめ

 

 

「イージーファイバー」では、硬い便を柔らかくしてくれる効果が期待出来ます。

 

即効性というより、長く続けることにより徐々に便秘解消していけるでしょう。


お通じ対策に健康食品でサポート



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