R-1乳酸菌はアトピーに効く?その効果を検証

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R-1乳酸菌はアトピーに効く?その効果を検証

R-1乳酸菌は免疫力を高める作用がありますので、様々な効果が期待できます。

 

R-1乳酸菌がアトピーにも効果があるのかについて気になっている方が多いでしょう。

 

アトピーの原因は免疫細胞のバランスが崩れることによって起こる症状です。

 

免疫力を高め、バランスが良くなることでR−1乳酸菌がアトピーに効果的だと決定づける根拠について明治乳業の公式ページを確認してみました。

 

 

R-1乳酸菌がアトピーに効くとされる理由は?

 

明治乳業の公式ページや、その他の研究データをあさってみたもののR-1乳酸菌とアトピーに関する研究データはありませんでした。

 

そもそもこの乳酸菌の種類、1073R-1は免疫細胞のナチュラルキラー細胞の活性化があることを裏付ける研究がされている乳酸菌なのでアトピーに対する効果を研究したものではないのでデータが存在しないのではないかと思われます。

 

ですので、他のサイトやページをご覧になってもR-1乳酸菌がアトピーに効果があるという決定的なデータを見つけることが2016年8月時点では難しいでしょう。

 

さて、そこでR-1乳酸菌がアトピーには効かないと言い切れるのか?ということを考えてみましょう。

 

そもそも免疫力を高める効果があることが分かっています。

 

そしてアトピーの原因とされるのが免疫細胞のTH1/TH2のバランスを崩すことに原因があると言われています。

 

免疫に対する良い効果が出ていることを考えると、アトピーに対するデータはないにしろ食べてみてアトピーの改善効果があるのかどうかを実証実験してみるということが良いでしょう。

 

ステロイドやアレルギー薬、抗炎症剤、ワセリンなど様々な薬を利用していて今後の不安もある方であれば体内からアトピー体質を治すことで薬を減らしていくことにつながります。

 

腸内フローラは人それぞれ、違うのでどの乳酸菌が改善効果があるのかは個体差があるので、アトピー対策になる乳酸菌を探し当てるという地道な作業も対策としては有効だと考えています。
※個人の意見として。

 

小腸には6割もの免疫細胞が集中すると言われていますから、小腸と免疫にかかわる乳酸菌をしらみつぶしに試していくことがアトピー対策の一つのアイデアとなると私は考えます。

 

R−1乳酸菌にはEPS(多糖体)が含まれており、EPSには皮膚の炎症を抑えて免疫反応を活性化する働きがあることがわかっています。

 

免疫力を高めるだけに留まらず、症状の緩和にも繋がるため、2つの意味で試す価値があると言えるでしょう。

 

 

R-1乳酸菌ヨーグルトでアトピー予防はできるのか?

 

R-1乳酸菌を含むヨーグルトは免疫力を高める効果と症状の緩和が見込めますから、アトピーの予防には効果的である可能性があるとでしょう。

 

ただ、学術論文などの確かな根拠があるわけではありませんので、人によって効果に違いがあるでしょう。

 

R-1乳酸菌をアトピー対策として用いるのであれば、まずは自分に合っているかどうかを見極める必要がありますから、期間として1週間程度を目安にして摂り続けてみることをお奨めします。

 

一回100円前後のコストですが1000円以内で効果を実験できるので試す価値はあります。

 

ヨーグルトメーカーを購入すればR1ヨーグルトの量産も可能なので、最初は実際の商品を購入してみて体感的にアレルギーの改善を感じることができれば自宅でR1ヨーグルトの培養をするのもコストが下がりおすすめです。。

 

乳酸菌は腸内フローラを改善し、免疫力増強や整腸作用がありますので、摂り続けることをお勧めします。

 

ご自身の体質にあった菌を探すのも良いですね。

 

まとめ

 

以上、「R-1乳酸菌はアトピーに効くのか?」についてでした。

 

R-1乳酸菌は主に免疫力を高めてくれる作用が期待できるため、健康面での効果は高いと言えます。

 

特に健康維持や予防といったことで用いるのであれば最適な方法の一つでしょう。

 

ただ、食品を摂り込むことによって得られる食事療法は継続することで効果が見込めるます。

 

即効性があるわけではありませんので、1週間程度は様子を見なくてはならないことも覚えておいていただければと思います。

 

医薬品とは違いリスクが少ない方法で体質を変えることができる可能性ががあります。

 

根本的な解決を図るのであれば乳酸菌を含んだヨーグルトなどをアトピー体質改善として利用するのも一つの手段と言えるでしょう。




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