てんさいオリゴ糖で便秘解消!これだけでの便秘対策は厳しい?

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てんさいオリゴ糖で便秘解消!これだけでの便秘対策は厳しい?

 

 

腸に住む善玉菌のエサになり、悪玉菌を駆逐する役目を持つオリゴ糖。

 

毎日必要な量を摂って、腸内環境を良くしないと、根本的な便秘解消にはなりません。

 

「てんさいオリゴ糖」は、加藤美蜂園本舗が販売するシロップタイプのオリゴ糖です。

 

含まれている成分、オリゴ糖の種類、また便秘解消への効果はどのようなものなのでしょうか。


甜菜から抽出、精製されるオリゴ糖

 

「てんさいオリゴ糖」の原材料は、甜菜(てんさい)という野菜。
甜菜から抽出される、ラフィノースという種類のオリゴ糖が含まれています。

 

オリゴ糖の多くは原材料から人工的に増やされたものが商品化されており、純度も40%以下のものがほとんどです。
しかし、ラフィノースなら純度は98%。

 

砂糖より甘さもカロリーも控えめで、酸に強いため消化液等で分解されず大腸まで届きます。
熱などにより甘さが変動しないので、料理にも使える優秀なオリゴ糖です。

 

これだけで便秘解消は難しいかも

 

一日の目安は20g程で、カロリーは約14Kcal。
500g入りで700円程で購入出来ます。

 

オリゴ糖だけでなく、便秘には食物繊維や水分などもバランス良く摂る必要がありますから、即効性というよりは、長く続けることによって腸内環境を整える補助的な食品として捉えた方がいいかもしれませんね。

 

まとめ

 

 

純度の高いオリゴ糖が使われているので身体に優しい。

 

便秘解消には食物繊維や水分、適度な運動なども必要なので、改善策の1つとして考えましょう。


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