【薬剤師が解説】便秘薬おすすめランキング!6つの市販薬からベストを選ぶ

便秘解消プロジェクト>便秘薬・便秘製品の解説>便秘薬の種類と薬の減らし方>

便秘薬おすすめランキング

 

このページでは市販便秘薬のおすすめやその効果効能、特徴についてお伝えします。

 

ご自身の便秘症状とあった薬を選んでいただく際の参考になれば幸いです。


「即効性タイプ」便秘薬おすすめ3種

浣腸タイプ 下剤タイプ 漢方タイプ
1位:イリジク浣腸

2位:コトブキ浣腸
3位:クリーンシャワー
強さ:★★★
速度:★★★
安心:☆☆☆

1位:コーラック

2位:ウィズワン
3位:スルーラック

強さ:★★☆
速度:★★☆
安心:★☆☆

1位:タケダ漢方便秘薬
2位:防風通聖散
3位:コーラックハーブ
強さ:★★☆
速度:★★☆
安心:★☆☆

「優しいタイプ」便秘薬おすすめ3種

水分保持タイプ 整腸剤 乳酸菌サプリ

1位:3Aマグネシア
2位:ミルマグ
3位:スラーリア

強さ:★☆☆
速度:★★☆
安心:★★☆

1位:新ビオフェルミンS
2位:ザ・ガードコーワ整腸錠PC
3位:ミヤリサン錠
強さ:☆☆☆
速度:★☆☆
安心:★★★

1位:ビフィーナS
2位:植物性乳酸菌ラブレ
3位:善玉菌のチカラ
強さ:☆☆☆
速度:★☆☆
安心:★★★

※安心の★マークは連用・耐性・腸内環境改善などの安心度の指標です。

 

 

私の考える正しい便秘解消法は、便秘体質を治すことです。

 

最初は薬を使っても良いですが、最後は薬やサプリを飲まなくても自然に出る体質になることが目標です。

 

即効性のある便秘薬は排泄効果が高いのですが、便秘体質を治すことはできないため
いつまでたっても下剤(便秘薬)をやめることができません。

 

この悪循環を良くするには、これからお伝えする「乳酸菌」と「便秘薬」のハイブリッドな薬の使い方がおすすめです。

 

徐々に便秘薬を減らしていき、最後は薬を飲まないでもスッキリできるよう、この機会にチャレンジしてみましょう!

 

ハイブリッド便秘対策の方法

 

@:どうしても便秘が辛い時「便秘薬」
辛い時には即効性のある便秘薬・下剤などを使っていただきお腹の中の流れを改善しましょう。

 

「即効性タイプ便秘薬」の注意点は、刺激が強いので連用や常用をしないことです。

 

腸が薬の刺激に慣れてしまうと、薬が効きづらくなったり、便秘薬なしでは出せなくなったりと、効果の早さと強さの裏側に注意すべきポイントがあります。

 

辛い時だけに薬の利用は限定し、上手に即効性のある便秘薬を利用しましょう。

 

A:腸内フローラを最適な状態にする「乳酸菌」

 

『腸内フローラのバランス』を整える毎日の腸内ケアをしましょう。

 

腸内に善玉菌が増えることで、弱っていた腸の動きが強くなり、自然排便をしやすい環境が出来上がります。

 

毎日自然な便意がおこりスッキリと出すには、体に良い習慣を覚えさせないといけないのですこし時間がかかります。

 

しかし一度よい習慣を体が覚えると、無意識に便意がおこりトイレに行きたくなるようになります。

 

例えば、「レモンを見て唾液が出る」ように「朝になると便意がおこる」といいですよね?

 

このような習慣をつける第一歩として、腸中環境の改善から始めると良いですよ!

 

便秘薬とともに乳酸菌サプリを使うと便秘体質が治る

 

腸内環境を整えるための方法としてヨーグルトなどを食べるのも良いのですが、
いま注目すべきは「乳酸菌サプリ」です。

 

乳酸菌サプリの中でも「ビフィズス菌ロンガム種」という乳酸菌が入っているものがあり、臨床実験のデータがとても優秀です。

 

ビフィズス菌ロンガム種は医療用の整腸剤にも入っていて、その薬のデータを見ると便秘改善率は78.9%となっています。

 

「ビフィズス菌ロンガム種」は便秘時の腸内フローラ改善にとても期待できる菌と言えますね。

 

サプリについては以下のリンク先のページで紹介します。

 

【薬剤師がおすすめ】
便秘の方が選ぶべき、乳酸菌サプリはこちら

 

「ビフィズス菌ロンガム種」のサプリは現在一種類のみです。
選ぶ際はご注意ください。

 

便秘薬やサプリだけではなく、基本の便秘対策の食事の改善、適度な運動を同時に行うのもお忘れなく。

 

野菜中心の食事から「食物繊維」を摂り、リラックスした散歩などの「有酸素運動」などを取り入れるとよりお通じ改善に効果的です。

 

便秘体質の根本を治すのには少し時間が必要です

 

しかし一度良い排便習慣がつけば、ほぼ便秘薬なしで生活することができますよ!

 

この機会に、便秘の体質からよくなるように頑張ってみましょう!

 


 

便秘薬のタイプ別・効果と特徴

市販の便秘薬にも大きく種類分けて5種類のカテゴリーがあります。

 

  • 下剤タイプ
    腸を刺激することで便を排便する
  • 水分保持タイプ
    便の水分を多くし、便を軟らかくする便秘薬
  • 浣腸タイプ
    肛門から薬液を入れ、腸に刺激を与えることで排便を促す
  • 漢方タイプ
    生薬が腸を動かす
  • 整腸剤タイプ
    善玉菌を飲むことで腸の環境を整える

 

このように大きく5つのカテゴリーに分けることができます。

 

便秘改善効果の強弱・速度ランキング

便秘解消効果ランキング

 

浣腸>下剤>漢方薬>水分保持>整腸剤

 

便秘解消スピードランキング

 

浣腸 >>> 下剤=漢方薬>水分保持>整腸剤

効果の効き具合、速度に関しておおよそ上記のイメージをしていただけると良いでしょう。
効果は個人差があるのですべての人に当てはまるわけではありません。

 

注意点してほしいこと
効果が高い、速度が速いということは腸への刺激が強く、刺激に腸が慣れてしまえば薬の便秘解消効果が弱くなり、最悪のケース薬がないと治らない体質になる可能性を秘めいていることも合わせて知っておく必要があります。

 

下剤依存、浣腸依存、便秘薬なしでは生活ができないという体質にはなってほしくないですし、もしそうなら少しずつ便秘薬の減量や減弱をしていけるような薬の選び方をしてほしいと思っています。

 

薬の選び方と生活習慣で便秘薬を減らしていくことは可能です。

 

正しい薬の選び方を身につけ、少しずつ自力で排便できるよう習慣付けて、最終的には便秘薬なしの生活を手に入れて下さいね。

 

では、どんな便秘薬を選べばよいか?状況別の選び方を知ろう!

 

赤ちゃん、子供、妊婦、男性、女性、60歳以上など性別や年齢により状況が変わります。

 

詳しくは当ページ下部のリンクから専門的に原因と対策をレクチャーするページに飛ぶことができますが、便秘薬との付き合い方や生活習慣についてここで紹介していきます。


 

女性の便秘薬おすすめの選び方

女性の便秘薬おすすめ

早く便秘を解消したい場合、コーラックなどの便秘薬で解消する方法を考える方が多いでしょう。

 

一時な不調であるなら便秘薬の使用は問題ありません。

 

しかし便秘が慢性化している場合、強制的に排出させるだけの便秘薬では原因と体質を変えていませんので、また便秘になるという繰り返しになることが少なくありません。

 

自然に毎朝スッキリするには、腸内環境を整え排便習慣をつけることが最も重要な対策です。

 

では腸内環境さえ整えればよいということで、いきなり便秘薬をやめ整腸剤や乳酸菌サプリを利用したとしても、すぐに良くなる人はかなり稀です

 

この問題の解決策は、腸内フローラ改善のサプリと便秘薬と併用するプランをおすすめします。

 

便秘が辛い時にはコーラックやタケダ漢方便秘薬のような市販の即効性がある便秘薬を利用しながら、+αで乳酸菌サプリを定期的に飲んで元気な腸の環境を作ってみましょう!

 

するとだんだん便秘薬を使う頻度が減り、乳酸菌サプリのみで調子が良くなり、その後はサプリを使わなくても食事の注意だけでも毎朝スッキリな生活に徐々に変えることができます。
※すぐにというわけではありませんが。

 

この改善プランが、無理なく便秘を治す方法です。

 

便秘薬(下剤)と併用して問題のない乳酸菌サプリですが、どの商品でも良いわけではないので選び方を薬剤師がレクチャーします。
下記のリンクを参考にしてみてください。

 

>>>乳酸菌サプリおすすめを薬剤師が紹介

 

>>>女性の便秘※原因と対策はこちらから

 

男性の便秘薬おすすめの選び方

男性の便秘薬おすすめ

女性の対策と同じになりますが、一時的な便秘はコーラックなどの下剤で不調を改善するのが早い解決方法です。(※慢性便秘以外の方)

 

しかし、食生活や生活習慣が乱れているのが便秘原因であるならば、便秘薬は原因の解決をしていませんので根本的な解決方法になっていません。

 

一度便秘薬利用して出してもまた何度も便秘になってしまい、辛い便秘のループとなるでしょう。

 

便秘原因はなんなのかを以下のリンク先で一度考えてみると良いでしょう。

 

>>>男性の便秘の原因と対策※薬剤師が解説!

 

妊婦の便秘薬おすすめの選び方

妊婦の便秘薬おすすめ

妊婦さんになるといままで便秘経験がない人でも便秘になってしまうことが多いですよね。

 

市販のコーラックなどの便秘薬に安易に手を出すと流産などの危険性があるので、市販便秘薬を自己判断で利用することはやめましょう

 

産婦人科医などの専門医に相談すべきです。

 

いまの妊娠の状況を見た便秘対応の指示がでますので、赤ちゃんにとって一番安全な方法です。

 

私事ではありますが、我が家も妻が妊娠中に便秘になったため、便秘対策を考える機会がありました。

 

その時の対策は以下のリンクから見ることができます。
妊婦さんの便秘改善の一つのアイデアとして参考になれば幸いです。

 

>>>薬剤師の妻が妊娠中の便秘に。その時の対処方法を考えて、実践してみた結果...

 

赤ちゃんの便秘薬おすすめの選び方

赤ちゃんの便秘薬おすすめ

基本的に自己判断(親判断)で赤ちゃんの便秘薬の使用はしないようにしましょう。

 

特に市販の便秘薬(下剤など)で勝手に対策するのは大変危険です。

 

綿棒浣腸やお腹のマッサージはしてあげてくださいね。

 

どうしても便秘がひどい場合は小児科の医師に相談して、状況に応じた最適な対処方法を聞いてみましょう。

 

薬ではありませんが、赤ちゃんの便秘対策で健康食品を利用したい方にはオリゴ糖が安全です。

 

オリゴ糖は小腸で吸収されず大腸に運ばれ、善玉菌のエサになることで腸内フローラの改善をする健康食品です。
赤ちゃんにも使用でき安全に便通対策をすることができます。

 

子供の便秘薬おすすめの選び方

子供の便秘薬おすすめ

子供の年齢にもよりますが、15歳未満では多くの市販便秘薬が飲めません。

 

便秘薬の購入前に飲めるか、飲めないか薬の適応年齢の確認が必要ですので、市販品の場合はドラッグストアの薬剤師に聞きながら選ぶことをおすすめします。

 

便秘薬の選び方については上記の通りですが、便秘薬や浣腸を利用するのは、できるだけ最終手段にしてもらいたいので、食物繊維やオリゴ糖など普段の食習慣の改善を行ってください。

 

野菜、果物、発酵食品を多くとり、ご飯も雑穀や麦などを入れるなど取れる対策はたくさんあります。

 

食習慣を改善するのにすこしプラスαするには乳酸菌サプリ青汁の水溶性食物繊維なども取り入れながら改善していく方法もおすすめです。

 

60歳以上の方の便秘薬おすすめの選び方

【薬剤師が解説】便秘薬おすすめランキング!6つの市販薬からベストを選ぶ

60歳以上の方の多くは、何らかの疾患で病院に通っている方が多いのではないでしょうか?

 

もし病院のかかりつけ医がいる場合は、お通じ改善の定期的治療として整腸剤の処方など医師に相談することが良いでしょう。

 

 

普段病院に通わない健康な方は、腸内フローラ改善のために便秘薬ではなく乳酸菌サプリを服用することをお勧めします。

 

なぜ60歳以上の方に乳酸菌お勧めするかというと、赤ちゃんの時の腸内のビフィズス菌量が99%に対し、60歳以上の方のビフィズス菌量は1%と劇的に減ってしまいます。

 

善玉菌が不足することで腸の動きが弱くなるため、お通じが悪くなることがあります。

 

便秘原因は善玉菌だけではないですが、健康面も考えると不足の補充をした方が良いでしょう。

 

便秘薬の種類比較

「下剤タイプ」の効果の特徴と注意点

下剤は飲んで6時間〜12時間くらいで効果がある便秘薬が多いので、夜飲んで朝排便することができます。

 

効果は即効性で、人によっては下痢や腹痛を起こすほど効き目があります

 

注意してほしいのは、常用、連用で効き目が落ちてくることです。

 

また飲みすぎると、腸の中に大腸メラノーシスという黒変がおこることがあります。

 

常用や連用は避け、不調時のみの利用にしましょう。

 

妊婦さんが自己判断で飲むと早産、流産の危険性もありますのでおすすめできません。

 

市販で売っている商品名は、有名どころで紹介すると

などがこのタイプに該当します。

「水分保持タイプ」の効果の特徴と注意点

酸化マグネシウム成分の薬の作用で、消化管に水分を保持し、硬くなった便を軟らかくする作用があります。

 

この薬の効果はすぐに出る人と、飲み続けることで効果が出る人とに分かれます。

 

効果の強さはマイルドで優しく、腸に刺激が少ないので薬への慣れが発生しないため続けて飲むことができます。

 

注意してほしいのは、腎臓病や腎機能に異常がある人は、医師に服用の可否を確認する必要があります。

 

この薬の商品名は3Aマグネシア、ミルマグ、スイマグ、スラーリアという商品です。

 

「浣腸タイプ」の効果の特徴と注意点

浣腸の特徴は即効性があることです。

 

通常、直腸に注入して10分前後で便意を催し排便することができます。

 

しかし、連用や常用をすると効果が弱くなり、効かなくなる可能性があります。

 

浣腸はすぐに効果があるからと安易に使用することは避けましょう。

 

本当につらい時の最終手段に考えてください。

 

市販品の名前は、イチジク浣腸です。

 

余談ですが、コーヒー浣腸を医薬品のような効果で売っていた業者が捕まりましたが、このような商品や類似商品、自身で作った浣腸などで腸内洗浄を行う行為は非常に危険性が高いので使用を控えましょう。

「整腸剤・乳酸菌サプリタイプ」の効果の特徴と注意点

整腸剤や乳酸菌サプリは腸の中の環境を整え、大腸が元気に動くような環境に整えることができる薬・サプリです。

 

直接腸に刺激を与えるのではなく自然に排便をしやすい環境を作ることができるので安心です。

 

マイナス面は即効性に期待ができないところです。

 

定期的に整腸剤を飲むことで、じわじわと便通効果を発揮するタイプなので定期服用をおすすめします。

 

 

市販品の整腸剤は、新ビオフェルミンS、ザ・ガードコーワ整腸錠PCなどです。
乳酸菌サプリはビフィーナSやラクトフェリンラブレです。

 

日本初便通改善の乳酸菌サプリご存知ですか?

乳酸菌サプリおすすめランキングはこちら

市販の整腸剤おすすめランキングはこちら

漢方の便秘薬の効果と注意点

漢方の便秘薬の選び方は、体の証、実証か虚証かがわからないと、体に合わせた漢方の薬を選ぶことができません。

 

簡単に証について説明すると、実証は体が上部で熱量が高く血圧が高く、エネルギーに満ち溢れ、体の線の太いイメージの方。
一言で言うと「ギラギラ」している感じの方。

 

一方、虚証は胃腸が弱く、体の線が細く、色白なイメージの方。
一言で言うと「すらり」としている感じの方。

 

それぞれにとって、漢方の便秘治療で選ぶべき商品が違います。
また便秘の症状によっても証と掛け合わせた漢方薬を選ぶ必要があり、なかなか難しい世界なのです。

 

一番いい方法は漢方薬局の薬剤師に相談するのが良い方法ですが、保険の効かない漢方薬局の場合、費用が数千円〜数万円もかかる可能性があるので注意が必要です。

 

体にぴったりの漢方薬があれば、ものすごく調子がよくなりますので、知りたい場合はお近くの漢方薬局の漢方薬剤師に聞いてみましょう。

 

どの薬剤師でも知っているわけではなく専門が分かれていますので、漢方専門の方への質問がベストマッチです。

 

「防風通聖散」「麻子仁丸」「桃核承気湯」「加味逍遙散」「潤腸湯」などが選ばれることが多いですね。

 

薬剤師的な主観※市販薬の便秘薬おすすめランキング

市販の便秘薬を単独で利用する場合、おすすめは以下の便秘薬です。

  • 1位:「整腸剤・乳酸菌サプリタイプ」
  • 2位:「水分保持タイプ」
  • 3位:「下剤タイプ」「漢方タイプ」
  • 4位:「浣腸タイプ」

 

今までコーラックなどの下剤タイプ以上の薬を使ってきた人には、突然「水分保持タイプ」にきりかえるとあまり効果が体感できないという方も中にいます。

 

基本は便秘薬を徐々に弱くしていくのが良い方法ですので、実際に利用する順序は以下の方法が現実的です。

 

現在の利用している便秘薬×「乳酸菌サプリ」を使います。

 

便秘の不調時便秘薬を利用し、乳酸菌サプリで腸内フローラを改善させて腸の状態をよく動くようにしておきます。

 

乳酸菌サプリを2週間ほど続け、腸内フローラが改善してきたころで徐々に便秘薬のランクダウンをするか、飲む回数を減らしていく方法がよいでしょう。

 

便秘薬の減薬、中断をしたいと思っているけど、便秘の症状がひどくなり耐えられず飲んでしまっている方におすすめな方法です。

 

最後は便秘薬なしにするおすすめプラン

 

浣腸×サプリ
↓ 下剤、漢方×サプリ
↓ 水分保持タイプ×サプリ
↓ 乳酸菌サプリ単独
◆ 食事の改善のみ

 

このように弱くしたり、薬の量を減らしたりと徐々に対策をすすめて便秘体質を改善してみましょう。

 

辛い時だけ自分に合った便秘薬を利用しながら、その中で腸の筋肉が元気に動く環境作りに乳酸菌サプリを併用していくことで、精神的に楽に対策を続けることが可能です。

 

 

酸化マグネシウム系の水分保持タイプを利用する際は、便秘の状態がカチカチの不調になる2〜3日目の便秘のときに飲み、サプリは常に服用しておくというのが腸内フローラのコントロールと、便の硬さコントロールができ安心な方法です。

 

さらにそれでもダメな時には下剤を服用して排便してもよいですが、極力下剤や浣腸などは減らしていけることがベストです。

 

日本初!便通改善の乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリおすすめランキングを見てみよう!

 

値段をできるだけ安く便秘を解決する方法

すこしだけ便秘解消のコストについて話をしていきます。

 

できる限り安い便秘薬を選びたいという方には、最安値は一回分で購入できる浣腸が最安値です。

 

浣腸は冒頭にもお話ししましたが排泄効果はかなり高いのですが、最終手段にしてほしい薬なので安易に利用しない方が良いですね。

 

ドラッグストアで購入できる、飲むタイプの下剤でやすいものを選びたい方はコーラックのなどの下剤コーナーを眺めてみましょう。

 

コーラック、スルーラック、○○ラックといったような商品が並んでいるはずです。

 

これらの便秘薬は基本的に大腸を動かす薬なので、どの薬を手に取っていただいても同じような効果があります。

 

コーラックやウイズワンなど大手の会社の薬は広告宣伝費がかかっているためすこし高めの値段設定になっていることが多いでしょう。

 

その時は薬の後ろの成分表を見て、同じような成分が入っていることを確認して、一番安いものを手に取ると良いでしょう。

 

同じ効果があるのにジェネリックのように安く購入することができます。

 

即効性がなくても最終的に便秘が治ってしまえば何度も下剤を飲まなくて済むので、整腸剤や乳酸菌サプリの腸内環境を整える薬やサプリも選択肢に考えてみましょう。

 

【最後に】便秘解消は基本に忠実な対策をお忘れなく!

 

 

市販の便秘薬はあくまでも辛い便秘の時だけの補助として利用していくことがベストです。

 

基本は生活習慣、食習慣の改善です。

 

便秘薬もサプリも、利用することはよいですが最後は自身の排便習慣をしっかりとつけ毎朝スッキリ生活になることです。

 

この基本の便秘対策を行わず薬に頼ってしまうと、つねに薬の力が必要となり、便秘の根本解決になりません。

 

繰り返しになりますが、生活習慣の改善をベースに乳酸菌サプリで腸内フローラの改善を行い、ゆっくりでいいので体質を変えていくことをおすすめします。


【専門家が教える】便秘解消3つのコツ

お通じ対策に健康食品でサポート

【薬剤師が解説】便秘薬おすすめランキング!6つの市販薬からベストを選ぶエントリー一覧

【薬剤師がおすすめ】市販の下剤の種類、腹痛など副作用の全まとめ

便秘が辛い時には、すぐに効果がある下剤。翌朝にはスッキリできるので、下剤が手放せない方も多いのではないでしょうか?このページでは、気軽に購入可能な市販の下剤についての紹介、商品のおすすめ、安全な使用の方法、副作用についてなど、下剤の全まとめ情報を薬剤師が解説します。市販の下剤【種類別まとめ】市販の下...

続きを読む

【薬剤師が解説】下剤ダイエットの効果・やり方を知りたい方へおすすめできない理由

ダイエットをする際、どうしても停滞期や痩せづらい時などがあります。簡単に誰でも痩せられる方法を探し、下剤ダイエットを考える人も少なからずいます。このページでは下剤ダイエットについて、安全性、口コミなどの中立的な視点や、薬剤師としての意見などを紹介していこうと思います。最初に「下剤ダイエット」とは下剤...

続きを読む

薬剤師が教える!スルーラックの便秘解消効果と副作用

こんにちは!薬剤師の植松です。便秘に悩む方が一度は手にしたことがあるかもしれない、「スルーラック」という便秘薬。今回のテーマであるスルーラックは市販薬としてドラッグストアで販売している薬です。医療用として処方される薬とどう違うのか?巷に溢れる様々な便秘薬とスルーラックはどこが違うのでしょうか?効果や...

続きを読む

薬剤師が教える!ビューラックの便秘解消効果と副作用

こんにちは!薬剤師の植松です。似通った名前の多い便秘薬の中でも○○ラックという名前がなんとなく多いように思います。今回はその中でも、「ビューラック」という便秘薬を取り上げます。ビューラックはドラッグストアで市販されている薬のため、気軽に買うことができます。便秘薬は種類が多く、どれを選べばよいか悩んで...

続きを読む

薬剤師が教える!3Aマグネシアの便秘解消効果と副作用。便を軟らかくするので安心

こんにちは!薬剤師の植松です。今日は「3Aマグネシア」というお薬について説明していきます。3Aマグネシアは市販薬としてドラッグストアで販売している薬なので、購入したことのある方も多いのではないでしょうか?いったいどのような効果や副作用のある薬なのか一緒に考えてみましょう!「3Aマグネシア」の値段を調...

続きを読む

薬剤師が教える!タケダ漢方便秘薬の便秘解消効果と副作用。慣れるので注意

こんにちは!薬剤師の植松です。今日は「タケダ漢方便秘薬」というお薬について説明していきます。こちらの便秘薬もCMでよく耳にする便秘薬なので耳にしたことがある方が多いのではないでしょうか?いったいどのような効果や副作用のある薬なのか一緒に考えてみましょう!タケダ漢方便秘薬の効果についてタケダ漢方便秘薬...

続きを読む

コーラック・タケダ漢方便秘薬・スルーラック・ビューラックの違いと飲み合わせ

ドラッグストアで購入しやすい一般的な便秘薬の比較情報をまとめていきます。購入の際の参考になれば幸いです。便秘薬名成分飲む量・用法用量効果発現時間コーラックビサコジル1日1回2錠を寝る前排便期待の数時間前6〜11時間で発現タケダ漢方便秘薬大黄・甘草15歳以上1〜3錠ひどい便秘2〜4錠記載なしスルーラッ...

続きを読む