【体験談】ダイエットで便秘悪化。スルーラックSでお腹がペタンコだけど…

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スルーラックSの口コミ|ダイエットで悪化した便秘に

効果は実感でも長期使用は…

 

  • T.A.さん
  • 40代女性
  • 使用薬:スルーラックS

 

私がスルーラックSを使っていたのは20代の頃。

 

当時は体型を気にしてダイエットばかりしていたので、どうしても便秘になりがちでした。

 

当時はダイエットに対して正しい知識を持っていなかったので、とにかく食事量を減らすというダイエットが中心でしたし、食物繊維なども不足していました。

 

さらに、今振り返ってみると水もあまり飲んでいなかったと思います。

 

むくみやすかったので、水分を摂ると余計にむくみが酷くなる気がしていてあまり水を飲みたくなかったのです。

 

まさに、便秘になる条件が揃っていました。

 

便秘がひどくなると1週間近く出ないこともあり、そうなってくるとお腹が張ってとても辛いものでした。

 

そんな時、「もう便秘薬に頼るしかない」と思ってドラッグストアでスルーラックSを購入したのです。

 

 

私がスルーラックSを使用していた期間はトータルすると1年以上に及びました。

 

説明書きには、1日1回1〜3錠を飲むということでしたが、私の場合はやはり寝る前に飲むのが最も効果があると感じました

 

夜飲んでおくと、翌朝お通じが必ずあるのです。

 

正直、かなり効果は高かったと思います。

 

どちらかと言うと下痢に近い感じで出るので、トイレに入った後は「全て出し切った」という感じでお腹がペタンコになってスッキリしました。

 

ただ、たまに朝方に腹痛がして目覚めるときもありましたね。

 

腸のぜん動運動を促進するタイプだと思うので、腸の動きが激しすぎると痛くなるのだと思います。

 

(腹痛が辛いという人には合わないかもしれませんね。私は飲む錠剤の数を調節すれば良いので気になりませんでしたが)

 

1年以上飲み続けた感想としては、腸が持つ本来のお通じの力を引き出すというよりは強制的にぜん動運動を促進させて排便を促すタイプの便秘薬だな、ということです。

 

なので、どうしても便秘が辛い…という時に一時的に使うのは良いですが、長期にわたって使い続けると逆に良くないのかも、という印象は抱きました。

 

 

ここ最近はかなり快便です。

 

便秘薬は3年前くらいから使用していません。

 

私の便秘対策はまず運動をすること、そして水分をたっぷりと摂ること、食物繊維を摂ることです。

 

特に毎朝食べているシリアル(食物繊維が豊富)が効果的だと思っています!

 

 

これまで使用した中で効果がなかった便秘薬は、マグネシウムのものです。

 

全く何も変化がありませんでした。

 

また、便秘に良いとされるオリゴ糖や硬水(ヨーロッパのミネラルウォーター)も効果がありませんでしたね。

 

人によって合う合わないがあるのかもしれません。

 

私にはやはり食物繊維が合っているように思います。

 

 

コメントしていただいたT.A.さんは現状お通じの調子が良いようなので良かったです。

 

T.A.さんがおっしゃる通り、スルーラックSは強制的に排泄するタイプの便秘薬なので便秘の根本治療にはなりません

 

お食事と運動で改善するという考え方は正しい考え方です。

 

ダイエットから便秘が悪化し、便秘体質になってしまうことで逆に太りやすくなるという女性が少なくありません。

 

健康的な美しさは正しい排泄、排尿が基本です。

 

T.A.さんのように、運動、食物繊維での対策をみなさんにもおすすめしたいです。

 

 

私の腸活サロンにいらっしゃる方のなかにも、便が出ないと太る、太りたくないから下剤を使う、という負の思考の連鎖から、下剤をやめられない方がいらっしゃいます。

 

このままの考えでは下剤の量がどんどんと増えていってしまい、下剤依存症になってしまう危険性があります。

 

 

基本の便秘対策は非常に地味で、即効性があまり感じられないのですが、正しい方法をニ週間程度続けていただけると徐々に改善していきます。

 

基本の対策を行いながら便秘が悪化した時にスルーラックSなどの下剤をたまに使う分には問題ありませんが、毎日使うことはおすすめできません

 

正しく健康的な排泄を行うために基本的な対策をしていきましょう。

 

その方法については当ページの下部のリンクより見ることができますので、ぜひ参考にしてください。

 

スルーラックS、プラス、デルジェンヌ、デトファイバー…何が違うのかを徹底解説!薬剤師による4種のスルーラックの効果と副作用まとめ記事はこちら!

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