【注意】すぐ便秘を治したい時のお茶選びの注意点※センナ茶が即効効果だが

すぐ効果があるのはセンナ茶!注意点も知ろう

 

お茶で便秘が治ってスッキリしたらいいなー

 

ドラッグストアに売っている便秘茶なら下剤と違って安心して利用できるんでしょ?

 

と、お考えの人に
お茶の効き方と、注意点についてこちらのページで紹介します。

 

実は、便秘茶には利用する際の問題点、効果について知っておいてほしいことがあります。

 

安易に購入して失敗しないように
こちらのページを見たうえで便秘茶を選んでみてください。


 

すぐ効果を期待するのであれば「センナ茶」が良いでしょう。

【注意】すぐ便秘を治したい時のお茶選びの注意点※センナ茶が即効効果だが

センナ茶は名前の通り、日本薬局方にも薬として成分がのっている「センナ」に便秘解消効果があります。

 

便秘茶の分類の中では効果は強力な商品です。

 

センナ茶はセンナの茎を利用しているものほとんどです。

 

センナの実や葉は医薬品として利用されるのに対し、の部分はセンナの中では作用が弱い部位です。

 

コーラックなどの便秘薬を飲むとどうしても、お腹が痛くなってしまうという方には、センナ茶のマイルドな作用で便秘を解消できるのでよいでしょう。

 

センナ茶の注意ポイント

 

センナ茶だけではなくセンナ系の便秘薬にも言えるのですが、腸を刺激して無理に排便する薬(健康食品)です。

 

センナの刺激に腸が慣れてしまい、やがて効果が得られなくなります。

 

刺激系のお通じ対策はこの点に注意して利用しなくてはなりません。

 

またセンナは体を冷やすので、血行不良を起こし、腸の動きとしては悪くなりマイナスの作用もあります。

 

総合的に薬剤師として言えるのは、便秘茶として常に飲む用途にはあまりおすすめすることができません

 

センナ茶の利用方法は短期的な利用にとどめましょう。

 

ほかのお茶で効果的なものはあるのか?

効果的な便秘茶

 

すぐに効く便秘茶をネット検索すると、ハーブ系のお茶、ゴボウ茶、水溶性食物繊維のお茶などいろいろと探すことができます。

 

その中でもお茶から水溶性食物繊維を効率的に取れるものであれば、体に慣れず安心して使うことができるのでおすすめできます。

 

食物繊維をお茶から摂るのはいいことなのですが、わざわざお茶という選択肢に限定しなくても良いような気もします。

 

なぜなら、お茶から繊維を取るのには、どのくらいの量の繊維が成分として溶けだすのか不明な部分が多く、お茶で取るよりも水溶性食物繊維の多い食品から取る方法か、機能的に添加した「ファイブミニ」などのドリンクで取る方が現実的だからです。

 

すぐに効くキャンドルブッシュ系のお茶に注意!

 

キャンドルブッシュの成分が入っているお茶には「センノシド」というセンナの薬効成分が入っています。

 

お茶としてキャンドルブッシュを飲む際、どの程度のセンノシドが溶けだすのか不明瞭で調整が非常に困難です。

 

下剤と同じ成分を飲むのであれば、最初から下剤を飲めば安くて量も明確なので安心して利用することができます。

 

便秘茶を選ぶ際に注意してほしいのは、お茶の成分を良く読んでキャンドルブッシュが入っていないものを選んでみましょう。

 

国民生活センターのキャンドルブッシュについての注意ページ
http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20140123_1.html

 

ドラッグストアにどんな便秘茶の商品があるのか取材してみた

ドラッグストアの便秘茶

でるでるWの成分を見てみた

ハブ茶、センナ大茎、カッシーア、アラタ、玄米、みかんの果皮、ゴーヤ

上記で説明したセンナ系のお茶ですね。

 

便秘解消効果はあるでしょうが、癖になってしまうので定期的に飲んではいけないお茶です。

 

もし利用する場合は不調時のみの便秘薬のようにして利用してみましょう。

 

ゆるゆるダイエット茶の成分を見てみた

ハブ茶、ウーロン茶、プーアル茶など

ゆるゆるダイエット茶の中身を見たところ、ハブ茶に便秘解消の効果があります。

 

ケツメイシという漢方のお茶のことをハブ茶といいます。

 

ケツメイシはデトックス茶としても有名で、体を温めながら便通を改善するお茶です。

 

センナ茶は体を冷やすのに対し、ケツメイシ茶は温めるので体にとても優しく作用します。

 

同じ並びの棚にあった便秘対策商品

でるでるファイバー、イージーファイバーの二点が陳列されていました。

 

これらの内容成分を確認すると、難消化性デキストリンが入っています。

 

難消化性デキストリンは水溶性食物繊維です。

 

でるでるファイバー、イージーファイバーなどは食物繊維を簡単に取ることができるので、便に必要な水分量を与え、便の量を多くするので便秘に効果的です。

 

まとめ

 

このように複数ある便秘に効果のあるお茶について調査しましたが、即効性のあるセンナ茶は体が慣れてしまい、安心して連用することができない便秘対策商品です。

 

もし利用する際は短期の利用にしましょう。

 

優しく効くお茶としては「ハブ茶」が良いですが、すぐに効果があるかは人それぞれの体質に合うのかがポイントとなります。

 

いますぐどうしても便秘解消をしたい方への安心の方法は以下のページの内容です。

 

こちらのページをぜひ参考になさってください。

今すぐ即効で便秘解消【薬剤師が相談にのった結果】はこちらからどうぞ。


【専門家が教える】便秘解消3つのコツ

性別・年齢別の便秘対策


女性の便秘


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子供の便秘


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60歳からの便秘



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