薬剤師が解説!即効性のある妊婦便秘対策!薬を使う方法と食事の改善プラン

便秘解消プロジェクト>自力で便秘を治す方法>

薬剤師が解説!即効性のある妊婦便秘対策!薬を使う方法と食事の改善プラン

 

このページでは、即効性のある妊婦さんへの便秘対策についての考え方を、薬剤師としての観点で書いていこうと思います。

 

即効性」というキーワードでネット検索してこちらにたどり着いた方は、現在便秘症状がつらくてどうにかしたい!と思っている方が多いのではないでしょうか。


 

【最速パターン】どうしても即効性のある方法がいい! という妊婦さんへ

もう我慢できない!どうしても何とかしたいという妊婦さんは、かかりつけの産婦人科のドクターに相談するのが一番安全で早い解決方法です。

 

処方薬として、「ラキソベロン」「センノシド系の便秘薬」「酸化マグネシウム系の便秘薬」などが考えられますが、これらは妊婦さんの便秘に処方されやすい薬で、効果も早めに期待できます。

 

しかし、とくに「ラキソベロン」「センノシド系の便秘薬」は強制的に腸を動かして便を排泄するタイプの薬なので、一回よくなってもまた便がたまると便秘症状を繰り返すというマイナス面もあります。

 

できれば食事から何とかしたい!という妊婦さんへ

現在、三日以上便が出ていない状況ですか?

 

このような方は、大腸の後半、肛門部分に水分がすくない硬めの便が滞留している可能性があります。

 

このように便が排泄直前で邪魔をしている状況(栓をしている状態)で、便の量を多くする不溶性食物繊維ばかりを多く取ってしまうと、栓が詰まっているうえに便を追加してしまうので苦しさがさらに悪化してしまうことがあります。

 

 

こういった場合は便を柔らかくすることが良いので水溶性食物繊維を多く取ることをお勧めします。

 

食材とすると、海藻類、オクラ、リンゴ、こんにゃく、ひじき、などです。

 

つわりなどであまり食欲がない方などには「ポリデキストロース」などの水溶性食物繊維が入っている「ファイブミニ」などのドリンクからとることをお勧めします。

 

 

さらに腸内の環境を整えるために、ヨーグルトや納豆などの発酵食品をとり、善玉菌を十分に摂取してください。

 

善玉菌の餌となる「オリゴ糖」食品も多く取るとよいでしょう。

 

バナナやりんごなどがおすすめです。

 

ここでも食欲がなく定期的に取るのが困難な方や、安く摂取したいという方は製剤工夫がされた乳酸菌サプリがおすすめです。

 

生きて腸に届く乳酸菌とともにオリゴ糖も同時にとれる商品もあります。

 

一日100円前後ですので、ヨーグルトを毎日食べるのとあまり変わりがなく、カロリーも低いので体重増加などに注意している妊婦さんにはお勧めですね。

 

便秘に効くツボなどはどうでしょう?

私は鍼灸師ではありませんので、本当に効くのかどうかを含めここでは深く触れないことにします。

 

ですが、ウォーキングなど簡単な散歩をしながら、リラックスして体を動かしたほうがよいと思います。

 

 

即効性を求めて、当ページにきていただいた方には、すこし当たり前の情報だったかもしれませんが、医療従事者から言える安全性の高い解決方法を説明するとこのようなアドバイスになります。

 

安心して出産できるよう、周りの医療従事者に積極的に相談してくださいね。


 

 

 

我が家の妻の便秘対策を紹介します。

妊婦の便秘解消法はこちら

 


朝の悩みに!強力サポート



関連ページ

妊婦の便秘解消法の「基礎知識」
基本の便秘解消方法のまとめです。妊娠中の便秘解消する基礎情報を知ろう。
妊娠初期の便秘解消方法は安全重視!便秘薬はNG
妊娠初期は不安がいっぱい。妊婦さんが安心してできる妊娠初期からの便秘対策について食べ物や便秘薬の使用について注意
妊娠中の便秘も乳酸菌で便秘解消!ヨーグルトやヤクルトで毎日スッキリ
妊婦の便秘対策としてヨーグルトや乳酸菌補助のヤクルトを取ると良いと言われるがその理由と内容について。
薬剤師が教える。妊婦の便秘解消「便秘効くお茶」は安全?危険?
妊娠中の便秘を便秘茶で解消することについての注意点や危険性を薬剤師が紹介します。効き目の強いセンナ茶は、妊婦さんにはリスクをもたらすかもしれません!
妊婦の便秘薬「ラキソベロン」の安全性、飲み方や注意点
妊婦の便秘症状に処方されることも多い「ラキソベロン」。その安全性、飲み方、注意点など、気になるポイントを薬剤師が解説します。
体操とストレッチで解決!妊婦さんの便秘解消方法は腰をねじる運動が安心
妊婦さんが安心安全に便秘解消ができる体操やストレッチを紹介します。
妊婦の便秘薬「酸化マグネシウム系」マグラックス、マグミット、ミルマグなどの注意点や不安に答えます
妊婦の便秘症状に対してよく処方される「マグラックス」「マグミット」「ミルマグ」などの「酸化マグネシウム系便秘薬」の効果や副作用などの疑問点に薬剤師が答えます。
妊婦の便秘薬「プルゼニド」「センノシド」「センノサイド」の使用の注意と効き目について
妊婦の便秘症状に処方されることもある「プルゼニド」「センノシド」「センノサイド」などのセンノシド系便秘薬についての気になる効果や副作用、使用上の注意点などを薬剤師が解説します。
妊婦の便秘におすすめな食材や食べ物の紹介と便秘解消の効果
妊婦の便秘にお勧めなリンゴ、ばなな、わかめなどを使った水溶性食物繊維を多く取る方法について
薬剤師が解説!一週間くらい出ない・・・妊婦のひどい便秘の解消法は病院の便秘薬と生活習慣を見直すこと!
妊娠中のひどい便秘への対処方法や注意点について薬剤師が解説します。産婦人科で処方された便秘薬や生活習慣の見直しで、安心安全に便秘解消をしましょう!
妊婦の便秘におすすめ!ビオフェルミンなどの整腸剤の効果と飲み方
「妊娠中でも大丈夫?」「飲み合わせは?」「副作用はないの?」などの、妊婦さんがビオフェルミンなどの整腸剤を利用するにあたっての質問や疑問に薬剤師が答えます。
妊婦の「切れ痔」「いぼ痔」「出血」などの対処方法を肛門科の看護師が紹介
妊娠中の痔の症状の解説と便通改善による予防や、生活習慣について看護師さんから解説していもらいます。
水分、我慢していませんか?妊婦の便秘解消に水分補給が欠かせない理由
妊娠中の便秘対策として水分摂取が重要です。妊婦の水分の取り方について詳しく解説します。
妊婦の腹痛原因とは?安心できる腹痛と危険な腹痛
妊婦の腹痛の原因は便秘や流産など腹痛の種類といろいろ。病院に言った方がいい場合とその他の場合などを紹介。
妊婦の便秘時いきむのって...トイレで力んで、ふんばるの大丈夫!?
いきんだり、踏ん張ったりと妊婦の便秘症でトイレに行った時にお腹に力が入りすぎるのが怖い人へ
妊婦の便秘解消に青汁を考えている方に、おすすめは国産品・農薬不使用
妊婦が飲んでもいい便秘対策の青汁について。選び方と内容成分についての見方を薬剤師が解説します。
アトピー妊婦さんが子供への遺伝をさせないための乳酸菌摂取、腸内フローラの話
アトピーがご自身のお子さんに遺伝するのではないかなど妊娠中は心配は尽きません。乳酸菌を取ることでアトピーを軽くするデータを紹介します。