どうして便秘になると肌荒れになるのか?その原因とメカニズム

どうして便秘になると肌荒れになるのか?その原因とメカニズム

 

 

 

便秘と肌荒れの間には一見関係はなさそうにも思えますが、これらの間には関連性が認められています。

 

便秘になると肌荒れになる理由には「自律神経の働きの弱体化」や「皮膚の血行が悪くなること」が挙げられますね。

 

今回は便秘になると肌荒れになる理由や原因、対策についてご紹介していきたいと思います!

 


 

便秘になると肌荒れになる理由や原因とは?

 

便秘になると肌荒れになる理由については前述の通りですが、もう少し詳しくご説明させていただきましょう。

 

一般に便秘になると便が腸内に留まり続けることによって、善玉菌を減少させてしまうため、悪玉菌が増加し、腸内環境も悪化していきます。

 

腸内環境が悪化すると腸の働きも悪くなりますから、それが元となって便秘が起こるのですが、同時に自律神経の働きが弱くなることも分かっており、自律神経の働きが弱くなるということはその働きの一つである新陳代謝の低下にも繋がるわけですね。

 

新陳代謝の働きには「細胞を新しいものと入れ替える」というものがあり、人間の身体は定期的にこの入れ替えを行うことで肌の状態を保っているとされています。

 

しかし、新陳代謝の働きが弱いとこの入れ替えが正常に行われませんので、肌荒れなどの症状を引き起こすというのが便秘になると肌荒れになるメカニズムですね。

 

 

肌荒れと皮膚の血行の関係性

 

自律神経の働きが弱まることで新陳代謝が十分に行われず、肌荒れになるのも一つのメカニズムですが、もう一つ、血行不良も要因として挙げられるでしょう。

 

便秘になると、腸内で便として残っている老廃物が排出されずにそのまま残り、悪玉菌によって腐敗させられ、有害物質を生み出してそれが血液に吸収されるようになります。

 

この有害物質が血液に混ざると血液がドロドロになってしまうので、必然的に血液の流れも悪くなってしまい、結果として血行不良になってしまうわけですね。

 

血行が良くないと新陳代謝が下がってしまいますから、その意味では肌荒れの原因の一つとして考えられるということになるでしょう。

 

 

対策について

 

便秘による肌荒れの対策として有効なのは当然ですが、便秘を解消することが前提となります。

 

その上で原因となっている要素を取り除いていくのが基本ですね。
今回の場合であれば、腸内環境の改善が挙げられるのではないかと思います。

 

善玉菌を増加させることによって悪玉菌の働きを弱めるのが改善に向けて効果的なのは間違いありません!

 

なので、乳酸菌を始めとした善玉菌の摂取を意識的に行うことが大切ですね!

 

ただ、大元の原因は便秘にありますから、あくまでも便秘の解消を第一にしなくてはいけないのも確かですので、食物繊維などの便秘に効果が期待できる食材を摂り入れていくことも大事ですよ!

 

 

まとめ

 

 

 

 

 

 

以上、便秘になると肌荒れになる理由や原因、対策についてとなります。

 

便秘と美容はあまり接点がないように感じますが、見ていただければわかるように密接に関わっていますので、普段からケアを欠かしていないのに肌荒れになってしまったという場合には原因は便秘にあるのかもしれませんよ!

 


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